MuscleWiki Logo

Good morning z kettlebellem w uchwycie goblet

Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając kettlebell obiema rękami przed klatką piersiową.
Pochyl się w biodrach, utrzymując plecy i kolana proste oraz kettlebell blisko klatki piersiowej.
Wróć do pozycji stojącej i wypchnij biodra do przodu.