壶铃推举

: 从壶铃胸前架位开始。
: 在膝盖和髋部下沉。
: 用爆发力将壶铃推至头顶，双臂完全伸直。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
グリップ: 正握, 中性
メカニック: 复合动作

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