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Kettlebell-Push-Press
Kettlebell-Push-Press
Anfänger
1
Beginne mit der Kettlebell in der Rackposition.
2
Beuge Knie und Hüften.
3
Kettlebell explosiv über den Kopf drücken, Arme vollständig durchstrecken.
Kettlebells
Shoulder Exercise
Kettlebell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Drücken
グリップ
Überhand, Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung
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