ケトルベル・プッシュプレス

: ケトルベルをラックポジションで構える。
: 膝と股関節を曲げて沈む。
: 勢いよくケトルベルを頭上に押し上げ、腕を完全に伸ばす。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手, ニュートラル
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode