MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Chwyt od góry, Neutralny
メカニック
Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Push press z kettlebellem

Zacznij z kettlebellem w pozycji rack.
Zegnij kolana i biodra.
Wybuchowo wypchnij kettlebell nad głowę, do pełnego wyprostu ramion.