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壶铃后束划船
壶铃后束划船
新手
1
双脚与肩同宽站立,双手在大腿前方握住壶铃。
2
从髋部前倾,将壶铃带到地面,膝盖微屈,背部保持挺直。
3
将壶铃向上抬至上胸部位置,然后放下,重复。
如何做壶铃后束划船
Posterior Deltoid Exercise
壶铃入门练习
Shoulder Exercise
Kettlebell Exercise
Shoulders Exercise
如何做壶铃后束三角肌划船
Kettlebells
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