MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
لانژ معکوس با کتل بل
لانژ معکوس با کتل بل
مبتدی
1
دمبل های آجری را کنار خود نگه دارید.
2
یک قدم به عقب بردارید، بدن را پایین بیاورید.
Kettlebells
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
فشار
グリップ
خنثی
メカニック
چندمفصلی
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵