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केटलबेल रोमानियन डेडलिफ्ट

पैर कूल्हे की चौड़ाई पर रखें और केटलबेल को सामने पकड़े हुए खड़े हों।
कूल्हों से झुककर, पीठ सीधी रखें और केटलबेल्स को जमीन की ओर नीचे लाएं।
शुरुआती स्थिति पर लौटें, ऊपर पहुंचकर ग्लूट्स को कसें।
केटलबेल रोमानियन डेडलिफ्टエクササイズガイド - ग्लूट्सワークアウト | MuscleWiki