MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩
/
ケトルベル・シーテッドショルダープレス
ケトルベル・シーテッドショルダープレス
初心者
1
肘から拳までが一直線になるように(前腕は垂直)
2
背筋を伸ばして座り、押している間は腰を反らさないように。
3
肘が伸びきるまで押し、頭を少し前に出す。
Anterior Deltoid Exercise
Kettlebells
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵