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Caminhada do Fazendeiro com Pesa Russa (Braço Único)
Caminhada do Fazendeiro com Pesa Russa (Braço Único)
Iniciante
1
Fique em pé, ereto, segurando um kettlebell em uma das mãos, e caminhe pela distância ou duração especificada.
2
Mantenha o tronco ereto e não se incline para um dos lados.
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Kettlebells
Obliques
Obliques Exercise
Ab Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Puxe
グリップ
Neutro
メカニック
Composto
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Caminhada do Fazendeiro com Pesa Russa (Braço Único)エクササイズガイド - Antebraçosワークアウト | MuscleWiki
