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主要
補助
第三
難易度
Intermediate
フォース
Push
グリップ
Overhand, Neutral
メカニック
Compound

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Kettlebell Staggered Deadlift

Begin with feet hip-width apart, one foot forward, kettlebell between feet.
Hinge at hips, grip kettlebell, and stand tall.
Lower kettlebell with control, then repeat.