ケトルベルスイング

: 肩幅より少し広めに立ち、膝を軽く曲げて脚の間でケトルベルを持つ。
: 背中をまっすぐに保ったまま、ケトルベルを胸の高さまで振り上げ、コントロールして下ろす。
: 繰り返す

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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