Marcha do Fazendeiro com Kettlebell

: Em pé, segurando kettlebells, comece a caminhar em direção a um ponto marcado. Eleve o joelho em direção ao teto.
: Mantenha o peito erguido e as escápulas retraídas.
: Procure manter o comprimento da passada aproximadamente igual.

男性

主要 補助 第三
難易度: Iniciante
フォース: Puxe
グリップ: Neutro
メカニック: Composto

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode