Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare

: Sdraiati sulla schiena e appiattisci la zona lombare contro il pavimento
: Avvicina un ginocchio al petto e poi portalo oltre il corpo finché la parte bassa della schiena non ruota.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Tieni
グリップ: Nessuno
メカニック: Multiarticolare

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