MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
मध्यम
フォース
खींचें
メカニック
कंपाउंड

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

लैंडमाइन स्नैच

बार के सिरे को अपने सामने पकड़ें।
कूल्हों को तेज़ी से झटका मारो, कोहनियों को छत की तरफ ऊपर खींचो, और बार के नीचे आ जाओ।