MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الأرداف
/
رفعة سومو باللاندماين
رفعة سومو باللاندماين
مبتدئ
1
قف بوضعية واسعة وافصل بين العارضة عند نهايتها.
2
انحن في الورك والركبة، وأمسك القضيب.
3
قم بالوقوف مع القضيب.
Gluteus Maximus Exercise
طريقة أداء ديدليفت السومو على جهاز لاندماين
Glute Exercise
كيفية أداء ديدليفت سومو باستخدام بار لاندماين
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدئ
フォース
سحب
グリップ
تحت اليد
メカニック
تمرين مركب
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
رفعة سومو باللاندماينエクササイズガイド - الأردافワークアウト | MuscleWiki
