Vitruvian Yan Omuz Kaldırışı

: Dik durun, nötr tutuşla.
: Kollarınızı yana kaldırın ve dirseklerinizi büyük ölçüde düz tutun.

男性

主要 補助 第三
難易度: Başlangıç
フォース: Çekme
グリップ: Nötr
メカニック: İzolasyon

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