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Rotation Lombaire 5
Rotation Lombaire 5
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat sur le sol.
2
Abaissez vos genoux d'un côté et ajoutez un coup de pied en fin d'amplitude.
3
Pour intensifier l'étirement, levez les bras.
Lower Back Exercise
Lower Back
Lower back Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Pousser
グリップ
Aucun
メカニック
Exercice d'isolation
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Rotation Lombaire 5エクササイズガイド - Bas du dosワークアウト | MuscleWiki
