ベルトスクワット（マシン）

: ベルトを腰に巻き、端をマシンに掛けてください。
: 立ち上がってロックを解除してください。スクワット中はアームを握ってください。
: セットを終えたら、保持機構をリセットしてください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

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ベルトスクワット（マシン）エクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki