MuscleWiki Logo

Makine Kemer Çömelme

Kemerinizi belinize takın ve ucunu makinelere kancalayın.
Tutma mekanizmasını devre dışı bırakmak için ayağa kalkın. Çömelirken kolları kavrayın.
Setinizi tamamladıktan sonra tutma mekanizmasını sıfırlayın.
Makine Kemer Çömelmeエクササイズガイド - Kalça Kaslarıワークアウト | MuscleWiki