MuscleWiki Logo

Kablo Halat Face Pulls

Pulyeye yüzünüz dönük şekilde, kollarınızı yere paralel tutarak ağırlığı kendinize doğru çekin.
Ellerinizi başınızın iki yanına doğru geri çekin ve pozisyonu koruyun.
Ağırlığı yavaşça başlangıç pozisyonuna geri getir. Tekrarla.