MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
フォース
Çekme
グリップ
Hiçbiri
メカニック
İzolasyon

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
Platforma çıkın ve pedi çalışan bacağın kalçasının hemen üzerine ayarlayın.
Çalışan bacağı pedin üzerine yerleştirin.
Bacağınızı içe doğru bastırın. Mümkün olan en geniş hareket aralığını hedefleyin.
Metin: Makine Kalça ve Glute İçeri Doğru Çekmeエクササイズガイド - İç Uylukワークアウト | MuscleWiki