- 主要補助第三
- 難易度
- Yeni başlayan
- フォース
- Çekme
- グリップ
- Hiçbiri
- メカニック
- İzolasyon
- Platforma çıkın ve pedi çalışan bacağın kalçasının hemen üzerine ayarlayın.
- Çalışan bacağı pedin üzerine yerleştirin.
- Bacağınızı içe doğru bastırın. Mümkün olan en geniş hareket aralığını hedefleyin.