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Prensa Sobre Cabeza con Agarre Supino en Máquina

Ajusta el asiento a tu altura.
Presiona la espalda contra el respaldo.
Empuja hacia arriba hasta que los codos estén casi extendidos. No los bloquees por completo.
Baja hasta que los discos casi vuelvan a tocar.
Prensa Sobre Cabeza con Agarre Supino en Máquinaエクササイズガイド - Deltoides Frontalesワークアウト | MuscleWiki