- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Empuje
- グリップ
- Neutral
- メカニック
- Ejercicio compuesto
- Acuéstate sobre la almohadilla y sujeta las asas.
- Desliza las piernas por la anilla del cinturón.
- Empuja las piernas hacia atrás hasta que queden paralelas al suelo.
- Baja la espalda a la posición inicial.