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メディシンボール・サイドランジ・スラム
メディシンボール・サイドランジ・スラム
中級
1
肩幅に足を開き、メディシンボールを持って立つ。
2
横に一歩踏み出してランジを行い、メディシンボールをスラムする。
3
スタート位置に戻り、反対側でも繰り返す。
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Glute Exercise
サイドランジ・スラムのやり方
Glutes Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
メカニック
アイソレーション
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