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Mini Band Clamshell Raise
Mini Band Clamshell Raise
Novice
1
Loop band above knees, lie on side knees bent.
2
Keep feet together, lift top knee upward, push bottom knee into ground, and push your hips forward.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Band
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
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男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
メカニック
Isolation
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