Mini-Band Side-to-Side-Schritte

: Loop-Band oberhalb der Knie, leicht athletische Position.
: Seitlich gehen und dabei die Knie nach außen drücken.
: Steige kontrolliert weiter von einer Seite zur anderen.

男性

主要 補助 第三
難易度: Anfänger
フォース: Drücken
メカニック: Isolationsübung

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