Mini Band Squat

: Loop band above knees, stand shoulder width.
: Sit back and down, pushing knees outward.
: Stand up, maintaining tension on band.

男性

主要 補助 第三
難易度: مبتدئ
フォース: دفع
グリップ: من فوق اليد
メカニック: تمرين مركب

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