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Mini Band Standing Glute Kickback
Principiante
1
Loop band around ankles, stand tall holding support.
2
Extend one leg backward, squeezing glute.
3
Return slowly without arching lower back.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Spingi
メカニック
Isolamento
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