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Zona lumbar
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Patada de glúteo de pie con minibanda
Patada de glúteo de pie con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica alrededor de los tobillos y ponte de pie, sujetándote a un apoyo.
2
Extiende una pierna hacia atrás, apretando el glúteo.
3
Vuelve lentamente sin arquear la zona lumbar.
Band
Band Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Glute Exercise
Lower Back
Lower Back Exercise
Resistance Band Exercises
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男性
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難易度
Principiante
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Empuje
メカニック
Aislamiento
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