MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Kickback pośladków w staniu z mini bandem
Kickback pośladków w staniu z mini bandem
Początkujący
1
Owiń gumę oporową wokół kostek i stań prosto, trzymając się podparcia.
2
Wyprostuj jedną nogę do tyłu, napinając pośladek.
3
Wracaj powoli, nie wyginając dolnej części pleców.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Lower back Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
