MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Mini Band Standing Hip Abduction
Mini Band Standing Hip Abduction
Novice
1
Loop band around ankles, stand tall holding support.
2
Lift one leg out to side, torso upright.
3
Lower slowly and repeat before switching sides.
Butt Exercise
Glute Exercise
Gluteus Medius Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Glutes Exercise
Band
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
メカニック
Isolation
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵