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ミニバンド・サイドウォーク
ミニバンド・サイドウォーク
初心者
1
膝上にループバンドを巻き、軽くスクワットの姿勢をとる。
2
膝を常に外側へ押し出しながら、横へステップします。
3
コントロールしながら、左右に歩き続けます。
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