迷你弹力带侧向行走

: 将环形弹力带套在膝盖上方，保持略微下蹲的站姿。
: 向侧方迈步，始终保持膝盖向外发力。
: 继续控制好动作，左右来回走。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 推
メカニック: 孤立动作

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