Боковая ходьба с мини-эспандером

: Резиновая петля выше коленей, стойка с небольшим приседом.
: Шагните в сторону, постоянно направляя колени наружу.
: Продолжайте ходить из стороны в сторону, контролируя движения.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Жим
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode