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Vitruvian Schulterdrücken
Vitruvian Schulterdrücken
Anfänger
1
Halte die Griffaufsätze mit den Fäusten nach oben und die Ellenbogen zum Boden.
2
Drücke die Griffe zur Decke.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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Mehrgelenksübung
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