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Scooter Pilates
Scooter Pilates
Débutant
1
Placez-vous à côté du reformer, un pied sur le chariot et l’autre bien stable au sol.
2
Poussez le chariot vers l’arrière en tendant la jambe en mouvement.
Hamstrings Exercise
how to do pilates
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メカニック
Exercice d'isolation
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