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Una pierna — pierna doblada
Una pierna — pierna doblada
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1
Túmbate boca arriba, con un pie apoyado en el suelo y la pierna contraria en posición de mesa.
2
Activa el core y mantén la pelvis neutra.
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Una pierna — pierna dobladaエクササイズガイド - Glúteosワークアウト | MuscleWiki
