MuscleWiki Logo

Гуд-морнинг с блином

Встаньте, ноги на ширине бедер, блин держите за шеей, колени слегка согнуты.
Наклонитесь вперед из бедер, удерживая спину прямой, пока корпус не станет параллелен полу.
Оттолкнитесь бедрами, чтобы вернуться в исходное положение.
Гуд-морнинг с блиномエクササイズガイド - Ягодицыワークアウト | MuscleWiki