Гуд-морнинг с блином спереди

: Встаньте, ноги на ширине бедер, держите диск перед собой, колени слегка согнуты.
: Наклонитесь вперёд из бедер, держите спину прямой, пока корпус не станет параллелен полу.
: Толкните бедрами, чтобы вернуться в исходное положение.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Тяга
グリップ: Нейтральный
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

Гуд-морнинг с блином спередиエクササイズガイド - Ягодицыワークアウト | MuscleWiki