MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
متوسط
フォース
تثبيت
グリップ
قبضة الرفع
メカニック
تمارين عزل

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

حمل المزارع بقبضة القرص

قف بكامل طولك ممسكاً بصحنين في كل يد بواسطة قبضة الراحة.
قم بالمشي للمسافة أو الوقت المطلوب.