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Avant-bras
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Inclinaison latérale avec prise en pince d'une plaque
Inclinaison latérale avec prise en pince d'une plaque
Débutant
1
Tenez‑vous droit, la plaque tenue à côté de vous.
2
Gardez les hanches et les épaules orientées vers l'avant, penchez-vous lentement d'un côté.
3
Revenez en position verticale.
4
Change de main et répète
Comment faire une flexion latérale avec disque en prise pincée
Forearm Exercise
Exercice avec disque — débutant
Forearms Exercise
Comment réaliser la flexion latérale avec prise en pince sur disque
Plate Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Tracter
グリップ
Pince de Préhension
メカニック
Exercice d'isolation
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Inclinaison latérale avec prise en pince d'une plaqueエクササイズガイド - Avant-brasワークアウト | MuscleWiki
