MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Боковой наклон с диском в щипке
Боковой наклон с диском в щипке
Новичок
1
Встаньте прямо, держите блин вдоль тела.
2
Держите бедра и плечи направленными вперёд, медленно наклоняйтесь в одну сторону.
3
Вернитесь в вертикальное положение.
4
Смените руку и повторите
Как выполнять боковой наклон с щипковым хватом блина
Forearms Exercise
Plate Exercise
упражнение с блином для начинающих
Как выполнять боковые наклоны с зажатием блина
Forearm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Щипковый хват
メカニック
Изоляция
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
