MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Sięgnięcie z talerzem
Sięgnięcie z talerzem
Początkujący
1
Stań, trzymając talerz przy klatce piersiowej.
2
Wypchnij talerz od ciała, aż łokcie będą wyprostowane.
Jak wykonać sięganie z talerzem
Shoulders Exercise
Plate Exercise
ćwiczenie z talerzem dla początkujących
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Jak wykonać Plate Reach
barki
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Sięgnięcie z talerzemエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki
