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Rotazione alla Barra
Rotazione alla Barra
Principiante
1
Inizia con la barra davanti a te, con una presa prona più ampia della larghezza delle spalle.
2
Ruota entrambe le braccia sopra la testa e dietro di te, mantenendo i gomiti per lo più estesi.
Fitness Stretch
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
グリップ
Sopra mano
メカニック
Isolamento
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