MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Pajacyk z wyciskaniem piłki lekarskiej

Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
Wyskocz, unosząc ramiona nad głowę.
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz odpowiednią liczbę powtórzeń.
Pajacyk z wyciskaniem piłki lekarskiejエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki