MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ombros
/
Polichinelo com desenvolvimento com bola medicinal
Polichinelo com desenvolvimento com bola medicinal
Iniciante
1
Segure a bola medicinal no peito.
2
Pule, estendendo os braços acima da cabeça.
3
Retorne à posição inicial. Repita pelo número desejado de repetições.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Como fazer Polichinelo com Desenvolvimento
Como fazer um Press Jack
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Empurre
メカニック
Composto
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Polichinelo com desenvolvimento com bola medicinalエクササイズガイド - Ombrosワークアウト | MuscleWiki
