メディシンボール・プレスジャック

: 胸の前でメディシンボールを持つ。
: ジャンプして両腕を頭上に伸ばす。
: 開始位置に戻る。指定の回数だけ繰り返す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode