MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Yavru Köpek Pozu
Yavru Köpek Pozu
Başlangıç
1
Elleriniz ve dizleriniz yerde, dört ayak pozisyonunda başlayın.
2
Göğsünüzü yere doğru indirirken ellerinizi öne doğru yürütün.
3
Kalçalarını dizlerinin üzerinde tut ve kollarını öne doğru uzat.
4
Birkaç nefes tutun, sonra bırakın.
Yoga Fitness
Anahatasana
başlangıç seviyesinde yoga egzersizi
Yoga
Yavru Köpek Pozu
Posterior Deltoid Exercise
Yavru Köpek Pozu Nasıl Yapılır
Shoulder Exercise
Yoga Pose
Yoga Exercises
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
別名
Anahatasana
難易度
Başlangıç
フォース
Bekle
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
