MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Medicine Topu İle Geri Lunge
Medicine Topu İle Geri Lunge
Başlangıç
1
Ağırlık topunu göğsünde tut.
2
Geri adım atarak lunge pozisyonuna geç.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dön. Diğer bacakta tekrarla.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Geri Adım Lunge Nasıl Yapılır
Glute Exercise
Outer Quadricep Exercise
Ters Lunge Nasıl Yapılır
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Başlangıç
フォース
İtme
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
