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Protrazione Scapolare
Protrazione Scapolare
Principiante
1
In piedi o da seduto, raddrizza la schiena.
2
Porta le spalle indietro mantenendole rilassate.
3
Porta le spalle in avanti e torna alla posizione di partenza rilassata.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
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Protrazione Scapolareエクササイズガイド | MuscleWiki
