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Oturarak Yan Omuz Kaldırma
Oturarak Yan Omuz Kaldırma
Yeni başlayan
1
Kolu yanınızda tutarak ayakta durun veya oturun, avuç içi öne bakacak şekilde.
2
Dirseğini bükmeden elini yana ve başının üzerinden uzat.
3
Başparmak hareketi yönlendirir.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
フォース
Çekme
グリップ
Hiçbiri
メカニック
İzolasyon
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