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肩の外旋・内旋
肩の外旋・内旋
初心者
1
特定の動作で肩を外旋・内旋させて関節の可動性を高める。
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男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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