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肩ストレッチ（バリエーション2）
肩ストレッチ（バリエーション2）
初心者
1
腕を体側に置いて始める。まず肩を前方に突き出し、胸に向かって寄せる。
2
肩を円を描くように動かし続け、肩を耳に向かってすくめ、最後に胸を前に突き出して動作を終える。
3
必要に応じて繰り返す。
Anterior Deltoid Exercise
Fitness Stretch
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
肩のストレッチ（バリエーション2）のやり方
Shoulders Exercise
初心者向けストレッチ
肩ストレッチ バリエーション2のやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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肩ストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
