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バンド付きサイドステップ
バンド付きサイドステップ
初心者
1
バンドを膝のすぐ下、またはすぐ上に装着する。
2
クォータースクワットの姿勢を取る。
3
バンドにたるみが出ないように常にテンションを保ちながら左右にステップする。
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Glute Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
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難易度
初心者
フォース
プッシュ
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なし
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