MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
متقدم
1
ضع الساق الداعمة على منتصف كرة البوسو.
2
حافظ على ثني ركبة الساق المعلقة قليلاً.
3
حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو أثناء إرتداد كرة التنس عن الجدار.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
متقدم
フォース
تثبيت
メカニック
تمارين عزل
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵