MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Одноногий прыжок на ящик
Одноногий прыжок на ящик
Продвинутый
1
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
2
Прыгни на ящик и приземлись на одну ногу.
3
Старайся приземляться в центре ящика и как можно мягче.
Leg Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Как выполнить прыжок на коробку с одной ноги
Bodyweight Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Как выполнять одноногий прыжок на ящик
Quads Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Продвинутый
フォース
Жим
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
