スケータースクワット

: 立った状態から、体重を動作側の脚に移し、もう片方の脚は後ろに浮かせておく。
: 荷重側の膝を曲げながら股関節から前傾し、上体を前に倒す。
: 立ち上がる前に後ろの膝を床に近づける。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

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スケータースクワットエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki