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Untere Bauchmuskulatur
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Smith-Maschine Rückwärts Crunch Hüftheben
Smith-Maschine Rückwärts Crunch Hüftheben
Fortgeschritten
1
Leg dich flach auf den Boden. Platziere deine Füße auf der Stange.
2
Hebe deine Hüften vom Boden.
Abdominal Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
グリップ
Keine
メカニック
Isolationsübung
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