MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Podciąganie sztangi do brody na Smith Machine
Podciąganie sztangi do brody na Smith Machine
Średniozaawansowany
1
Chwyć oburącz nachwytem na szerokość barków.
2
Pociągnij łokcie prosto w górę, w kierunku sufitu. Staraj się doprowadzić sztangę do wysokości brody lub nieco wyżej.
3
opuść sztangę i powtórz.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Przyciągaj
グリップ
Chwyt od góry
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Podciąganie sztangi do brody na Smith Machineエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki
