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Sabit Bisiklet
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1
Kulpları tutun ve omurganızı nötr pozisyonda tutun.
2
Orta tempoda pedallayın ve ileri-geri sallanmayı en aza indirmeye çalışın.
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男性
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
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İtme
グリップ
Sarkaç, Nötr
メカニック
Bileşik
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Sabit Bisikletエクササイズガイド - Kalça Kaslarıワークアウト | MuscleWiki
